《狐貍與葡萄》的寓言故事大家似乎都不陌生，吃不到葡萄的狐貍只有自我安慰式地解嘲說葡萄是酸的。這和魯迅先生筆下的“阿Q”有著異曲同工的特性。

  而今，人們把這種為淡化自己內(nèi)心不安情緒，刻意地將得不到的目標(biāo)貶低的現(xiàn)象，稱作“葡萄效應(yīng)”。這是人類受到挫折之后，用“歪曲事實(shí)”以求得心理平衡或者郁悶情緒釋放時(shí)的“精神療傷法”。

  在生活中，有一些兒童，或許天資不夠聰穎，父母就安慰自己的孩子：“不要和別人攀比，憨人有憨福”；某人把錢給弄丟了，朋友就安慰說：“錢丟了，還可以賺啊，就當(dāng)是破財(cái)消災(zāi)好了”；有個(gè)女孩嫁給了相貌不好的男人，閨蜜就安慰道：“這樣的男人，不會(huì)到外面沾花惹草”……

  然而在職場上，壓力是無時(shí)無刻不跟隨我們的，沒有壓力就沒有動(dòng)力。當(dāng)面臨職場壓力，無能為力的時(shí)候，不妨發(fā)揚(yáng)一下阿Q精神——積極心理暗示。它可以暫緩心中無法承受的壓力，使心理平衡，從低谷走出，更好地投入到工作中。

  原公司裁員后，小晴也只好“大路朝天”了。

  為了找到一個(gè)“過渡期”的工作，她無奈進(jìn)了一家小公司，具體工作就是清理欠款。辦公室一共有四個(gè)人，其他三個(gè)都是即將離職的老太太。每天一上班，三個(gè)老太太都要把自己家的貓啊，狗呀的表現(xiàn)各自通報(bào)一番，然后就開始報(bào)萊價(jià)，哪個(gè)漲了，哪個(gè)降了，接下來就是沒完沒了地憶苦思甜。小晴除了一遍遍地打電話，催要欠款外，還要端茶、倒水、掃地，而且還必須仔細(xì)、周到。因?yàn)樵谒齻兛磥?，小晴是新來的，而且是小輩，這一切都是她理應(yīng)做的。

  在這樣的環(huán)境中，做這樣一份勉為其難的工作，小晴相信了小說中逼良為娼的青樓女子強(qiáng)顏歡笑、生不如死的感覺。她也深深體會(huì)到了那種“強(qiáng)暴”自己興趣和意志的痛苦。

  不過，每天踏進(jìn)辦公室，她都要對(duì)自己默默地說一遍：這只是暫時(shí)的，你一定要忍住，“天將降大任于斯人也”。當(dāng)這樣想的時(shí)候，小晴就會(huì)感覺心里好過多了。

  當(dāng)工作的壓力無法承受時(shí)，當(dāng)出現(xiàn)不自信時(shí)，認(rèn)為自己恐懼時(shí)……不要總覺得“2012”真的來了，你可以告訴自己——“我只是個(gè)打工仔而已，有什么可擔(dān)心的呢？”這樣，緊張的情緒就能得到緩解。

  “境造于心”，在工作中，不如意的事情，何必多思？多思無益，只會(huì)給自己平添煩惱和壓力。過大的壓力，不僅影響情緒，工作效率也會(huì)大大降低。壓力長時(shí)間得不到緩解，還會(huì)成為惡化性格的毒瘤。

  行走于變幻莫測的職場中，一帆風(fēng)順是不可能的。在挨批之后，能學(xué)會(huì)阿Q精神的新用途，在下次受“窩囊氣”時(shí)，就能達(dá)到心平氣和了。

  現(xiàn)在的公司選拔人才，已不只是要求應(yīng)聘者要擁有過硬的IQ和EQ，AQ也要合格。何渭AQ？即逆境指數(shù)，也就是面對(duì)困難、壓力和挫折時(shí)所擁有的處理能力，通俗說，就是“抗壓力”。想要提高AQ指數(shù)，就要學(xué)會(huì)“苦中作樂”。

  在遇到問題時(shí)，阿Q精神可以有助于我們緩解壓力，增強(qiáng)自信。但積極的心理安撫并不是自我麻痹c只活在幻想里的人，是無法真正在現(xiàn)實(shí)世界里生存的。我們都是平凡人，也要擁有一顆平常心。多一點(diǎn)坦然，多一點(diǎn)自我解嘲，盡力而為，知足常樂。

  80后、90后，從小就被父母灌輸著“你是最棒的，最特別的”的觀念。可到了職場后，他們無疑成了讓企業(yè)雇主頭疼的問題員工。在被稱為職場“草莓族”的同時(shí)，其實(shí)，他們本身也頂著巨大的心理壓力。迫于競爭的壓力，有一部分人走上了“職場游牧民族”的道路，有的仍堅(jiān)守陣地。于是，寫字樓的人群中，就出現(xiàn)了各種各樣的阿Q的影子。

  他們嘴里常常說著這樣的“口頭禪”：

  做自己的伯樂，找尋自我價(jià)值

  有不少人容易哀嘆，自己擁有千里馬的資質(zhì)，但卻總是懷才不遇，苦于沒有伯樂來發(fā)掘。其實(shí)，每個(gè)人的潛質(zhì)潛能都有待自己發(fā)掘。曾經(jīng)有位選手贏得世界冠軍時(shí)，他最感謝的不是他的教練的指導(dǎo)，而是自己的栽培，因?yàn)樽畛鯖]有人看好他。

  這并不是在說他的自傲，而是證明“沒有伯樂，他同樣可以證明自己是千里馬”。

  塞翁失馬，焉知非福

  冷不丁地被辭退了，升職的好事被別人搶去，年終獎(jiǎng)又沒自己的份……在工作中總是會(huì)面臨各種職場百態(tài)，改變不了環(huán)境，與其郁悶、感嘆，不如先改變自己。不要?dú)怵H，看似山窮水盡，實(shí)則峰回路轉(zhuǎn)。有變動(dòng)，就有重新洗牌的機(jī)會(huì)，說不定就會(huì)“壞事變好事”。

  當(dāng)遭遇“搶功”的同事，獎(jiǎng)金被強(qiáng)占后，不妨說：“破財(cái)消災(zāi)。”

  當(dāng)被老板報(bào)復(fù)，給自己穿小鞋時(shí)，也可以說：“咱們走著瞧，早晚有一天……”

  當(dāng)被同事欺負(fù)后，憤憤不平之余，說：“不是不報(bào)，時(shí)候未到。”

  當(dāng)被客戶欺騙后說：“吃虧是福。”

  精心策劃的項(xiàng)目，由于某種原因被擱淺了，說：“留得青山在，不怕沒柴燒。”

  丟了工作，對(duì)別人說：“我把老板給炒了。”……

  在當(dāng)今職場，競爭壓力在所難免。表面上看起來光鮮亮麗的白領(lǐng)一族，實(shí)際上不時(shí)地被擔(dān)心、煩惱、沮喪所困擾。激烈的競爭，使我們心中的那根弦每時(shí)每刻都繃得緊緊的。突如其來的打擊，都很有可能使我們的心理失衡，做出傻事來。這時(shí)候，阿Q精神勝利法無疑是使精神大振的一劑良藥。

  阿Q精神并不是麻木不仁、不思進(jìn)取，也不是懦弱無能、凡事給自己找借口。而是一種自我安慰，給自己的心靈一個(gè)舒適的空間，放松調(diào)整、進(jìn)而集中精神，減小壓力，更好地投入到工作當(dāng)中。

  鄭板橋曾輕搖羽扇，說出“難得糊涂”這四個(gè)字。其實(shí)，“難得糊涂”也正是教我們凡事要有點(diǎn)兒“阿Q精神”。在職場中，阿Q精神不是讓我們失去理智和價(jià)值判斷，也不是讓我們失去奮斗的方向。而是在無法改變工作環(huán)境時(shí)，改變我們的心情，給自己一個(gè)更好的定位。在遇到問題時(shí)，換個(gè)角度，換種思維方式，用阿Q精神鼓勵(lì)一下自己，一切也就會(huì)釋然了。

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